ใช้ชีวิตอย่างไรให้ห่างไกลไร⁠ฝุ่นและโรคภูมิแพ้

การกำจัดไร⁠ฝุ่นให้ได้ผลจริงไม่มีวิธีใดวิธีเดียวที่ครอบคลุมทั้งหมด แต่ต้องอาศัยหลายวิธีประกอบกันอย่างสม่ำเสมอ นี่คือยุทธการปราบไร⁠ฝุ่นตัวร้ายที่คุณเริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้

ดูแลเครื่องนอน จุดสะสมไร⁠ฝุ่นอันดับหนึ่ง

• ซักผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนทุก 2 สัปดาห์ ด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียสขึ้นไป วิธีนี้กำจัดไร⁠ฝุ่นและมูลได้เกือบ 100%
• เครื่องนอนชิ้นที่ซักไม่ได้ ให้นำไปตากแดด หรือเปิดหน้าต่างให้แดดส่องถึงเตียง
• คลุมที่นอนและหมอนทุกใบด้วยผ้ากันไร⁠ฝุ่น นับเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันสารก่อภูมิแพ้ไม่ให้ฟุ้งกระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ

จัดห้องนอนให้โปร่ง สะอาด

• ย้ายของที่ไม่เกี่ยวกับการนอนออกจากห้อง เพราะห้องนอนไม่ควรเป็นห้องเก็บของหรือสะสมฝุ่น
• เช็ดถูมุ้งลวดและซักผ้าม่านเป็นประจำ
• เปิดหน้าต่างระบายอากาศ ลดความอับชื้นที่ไร⁠ฝุ่นชื่นชอบ
• ไม่นำสัตว์เลี้ยงเข้ามานอนด้วย เพราะนอกจากไร⁠ฝุ่นแล้ว อาจได้เห็บหมัดแถมมาด้วย

นิสัยเล็ก ๆ ที่ช่วยได้มาก

• หลีกเลี่ยงควันธูปและควันบุหรี่ในบ้าน
• เวลาทำความสะอาด ควรสวมผ้าปิดจมูก และใช้ผ้าชุบน้ำหมาดเช็ดพื้นผิวที่มีฝุ่น เพื่อไม่ให้ฝุ่นฟุ้ง
• ล้างแผ่นกรองเครื่องปรับอากาศทุก 1–2 เดือน

การปราบไร⁠ฝุ่นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงทำอย่างสม่ำเสมอและเลือกใช้ตัวช่วยที่เหมาะสม โดยเฉพาะผ้ากันไร⁠ฝุ่นที่กั้นมูลไร⁠ฝุ่นได้ตั้งแต่ต้นทาง คุณก็สามารถเปลี่ยนห้องนอนให้กลายเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคนที่คุณรักได้